牙齿健康，不仅仅是刷牙
目前我们关于口腔保健的普及教育似乎还停留在“早晚刷牙”的层面，曾经见过一个数据调查，调查者组织的一个网上调查活动中，超过2000人参与的一份口腔保健调查却显示有超过70%的被访者虽然早晚刷牙，却并不满意目前的口腔健康状态。 其中，每天刷牙仍有牙肉出血、牙菌斑(牙垢)及牙石积聚的占17％；有80％的被访者认为出现口气、刷牙时牙龈出血等口腔问题是和“吃”相关的，如饮食不注意，吃了辛辣的食物，营养不良、抽烟喝酒或缺乏睡眠等。
调查中超过70%的人认为饭后使用牙签的习惯对口腔进行清洁并且不需要再漱口清理，或者采用具有清洁作用的漱口水进行深度的保健，可是，殊不知小小的细菌却在牙缝与牙龈边快速繁殖，引致口气、牙菌斑甚至牙龈炎等口腔问题，甚至会引发牙龈炎。
测一测：你离“黄牙危机”有多远？
1、你认为洁白的牙齿能为您的笑容加分吗？
A．牙黄，只能笑不露齿（3分）B. 美白的牙齿让笑容更灿烂（1分）C.无所谓（2分）2、你有以下习惯吗：
A．吸烟（3分） B. 喝咖啡（2分） C.吃麻辣火锅（1分） D.都没（0分）
3、你去牙科诊所洗牙的频率是：
A．定期（1分） B. 偶尔（2分） C.从未（3分）
4、你除了刷牙外，你还用哪种方法清洁牙齿：
A．牙线（2分） B. 漱口水（1分） C.没有其他方法（3分）
5、你有下列哪种牙患？
A．牙石（3分） B. 牙龈炎（1分） C. 蛀牙（2分） D.我很健康，没有牙患（0分）
测试结果：
3-6分：恭喜！若排除遗传或药物的因素，你一定皓齿迷人！继续保持哦。
7-10分：要警惕了，再不做点改变，黄牙危机就离你一步之遥了！
11-15分：很遗憾，你可能已经成为黄牙一族，努力就会有改变，是时候美白牙齿了！
牙齿美白有哪些常见方法
当人们发现牙齿变黄时，通常会使用一些外在的美容手段使牙齿更洁白：
漂白剂美白方法：增白剂直接作用于牙齿，通过过氧化氢与牙齿表面的氧化还原反应，达到美白牙齿的功效。
许多新型美白产品，如新一代牙齿美白剂、激光美白及冷光美白等，它们的原理与上面方法相似。但是, 如果你的黄褐色牙齿是因为牙石覆盖在牙齿表面造成的，那么即使是最厉害的漂白剂对此也无能为力。
烤瓷、贴面：运用贴面增白是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料片的贴面，遮挡已经变色的牙齿，烤瓷冠的方法是将做好的烤瓷牙套粘固在经过磨改后的真牙上，比贴面更舒适、自然和牢固。但是, 做牙托时要用酸侵蚀，还要将牙齿表面珐琅质融解掉，才能将新的东西装上去，这本身就是形成龋齿的第一步。因此做完烤瓷和贴面后应该用专用的牙刷、牙膏及细心呵护牙齿，否则牙齿白了，却带来了新的牙齿疾病。
洗牙后，怎样保持牙齿洁白？
一般的牙齿本来都是又洁白又干净，但如果口腔未能彻底清洁，细菌和牙垢膜便会慢慢积聚，并会钙化形成牙石，紧紧的粘在牙齿表面，令牙齿变黄，只有牙医才可以剔除它们。
然而有调查显示，约七成人有肉眼可见的牙垢膜，而牙刷只能清除牙齿表面约40%的牙垢膜，所以要在洗牙后依然保持牙齿洁白，便要有效预防牙垢膜及牙石的形成。
专家建议：
口腔内的细菌如果长期未能彻底清洁，就会积聚成为牙垢膜，并会钙化形成牙石，粘附在牙齿表面，令牙齿变黄。因此，彻底清洁口腔细菌，才是美白牙齿的关键。
牙菌斑是附在牙齿表面的细菌薄膜，如果不及时清除，它就会不断增长并积聚。牙菌斑是大多数口腔疾病，包括蛀牙、牙龈炎及牙周炎的元凶。还有不少人认为牙石是口腔中理所当然的部分，却不知道它是牙菌斑钙化或硬化形成的。新形成的牙菌斑还会再附在牙石上，不仅使牙齿表面粗糙，还会引发牙龈炎及牙周炎。
临床上使用的杀菌剂主要有洗必太（Chlorhexidine）及精油 (Essential oils)两种，其中洗必太被普遍用于口腔手术前后，有着非常强力的杀菌效果，但长期使用会令到牙齿变色，而精油类的杀菌成分则安全的多，可以被长期使用。
至于味道方面，好像有冰蓝口味、橙味、原味等几种口味吧，文文一向对味觉特别挑剔，不过那个冰蓝味的比较清新，有点像黑人牙膏的味道，但是比那味道要更清爽。成分好像是什么百里香酚、桉叶油素、水杨酸甲酯、薄荷脑之类吧，看起来都很植物天然的样子。文文提醒，初次含漱的时候可能会觉得有点刺激，稍等及秒就没事了，其实也就像牙膏的那种感觉。。。
只有拥有了健康的口腔环境，才能造就洁白亮泽的牙齿。当牙齿开始发黄，失去光泽，很可能说明你已经由于口腔细菌而导致了某些牙患或口腔问题，所以，文文提醒大家，一定要重视你的口腔环境哦，因为，只有口腔健康了，牙齿才能更洁白，笑容才能更灿烂！
责任编辑/Lorrain
有雪白的牙齿，才有灿烂的笑容。如果牙齿不够白呢，恐怕笑起来也会很尴尬。因此，对牙齿进行一下美白，就是很有必要的，但是，仅仅是去牙齿美容科做个美白就可以美丽到牙齿了吗？文文提醒大家，每天的日常清洁也相当的重要哦！事实上，清洁口腔除了关乎美观与卫生，和健康也有莫大关系，等到蛀成一口烂牙或是为牙周病所苦，要回复一口洁净贝齿为时已晚矣！
牙齿变黄，细菌是元凶
口腔科医生会告诉你，蛀牙和牙周病都是牙菌斑所造成。一般人常以为牙菌斑是食物的残渣，但它其实是细菌的集合体，这些细菌会随着时间经过而不断繁殖，导致牙龈发炎。有些人的牙齿发黄或发暗，这主要有两种可能，一是因为药物作用，色素沉着于牙组织内部，比如所谓的四环素牙和氟斑牙。另外一种则是饮食及生活习惯所致，比如经常吃一些色素较多的食品，像槟榔，或者抽烟，喝咖啡、茶、红酒等，色素也会沉着于牙齿上，不过主要是牙齿的表面。
“口腔健康是人体健康的一面镜子。使用刷牙的方法只能消除50％的牙齿菌斑，不能解决牙齿邻面菌斑对口腔保健造成的危害。”
