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编译自chow.com
难易程度：简单
制作量：1-2人份
这款奶昔为一天忙碌的生活提供营养。应对职场压力需要时刻补充能量，可以选择蛋白粉加入牛奶中，再加上喜爱的水果或果仁一起搅拌调制出一杯营养齐全、易于消化、美味可口的营养奶昔，为上午的工作提供充足的营养。
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所需材料；
1瓶牛奶
1罐冰淇淋
2勺盐焗花生
1勺果仁，如杏仁，榛子，核桃等
2-3快巧克力
食物搅拌机一台
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步骤：
1）取一平底锅加热巧克力至融化以备用。将4-6勺牛奶，1勺香草冰淇淋，2勺盐焗花生放入搅拌机中粉碎8-10下，直到质地顺滑。
2)加入一勺果仁在搅拌4-5下，浇上一勺热的朱古力浆，盛入杯中即可。
（责任编辑：Wang Yanhua）
