热量最小化的土豆沙拉

王朝女性·作者佚名  2009-07-23
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编译自chow.com

难易程度:简单

总耗时:10-20分钟

实际操作时间:10-15分钟

制作量:一份

扮相与营养齐佳的夏日沙拉,不光口感润泽,或碧绿或水润的清丽颜色,连眼睛都要大呼清爽!都说应季食材最为养生,那金黄的土豆,碧绿的芹菜,那一样不是这个夏季最好的食材?最最重要的是,把热量降到最小化,面对减肥无后顾之忧!

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所需材料:

1棵花椰菜

2棵芹菜,切碎

1个洋葱,切碎

1棵欧芹菜,切碎

2个鸡蛋,煮熟切开

2勺葡萄籽油

1大勺第戎芥末

半勺盐

适量的蛋黄酱

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步骤:

1)把花椰菜切成小块。把它蒸熟即可。

2)等花椰菜冷却后倒入碗中,加入欧芹,洋葱,芹菜和鸡蛋。

3)倒入蛋黄酱,芥末和盐搅拌均匀即可。

(责任编辑:Wang Yanhua)

 
 
 
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