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伸伸舌头，防双下巴美颈

王朝女性·作者佚名  2009-08-24
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

舌头四步操：

1、把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位

2、把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触

3、做完舌头运动后把嘴里的唾液一点点吞下去

4、把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

 
 
 
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