前期回顾：我们的阴晴多变在很大程度上取决于一个月中随着身体自身的变化而导致的体内荷尔蒙的变化。所有女人在荷尔蒙面前一律平等；大到健康状况小到每天的心境都与它密切相关。了解我们自己的身体在不同时段的变化，可以帮助我们更自主更坦然地掌控生活。
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第3天：将身心调整到最舒服的状态
身体表现：此时身体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你可能会出现脾气暴躁、小腹坠胀、头发失去光泽、面色苍白等现象。
友情提示：◇ 选择洋苏草、洋甘菊、天竺葵等做香薰，能静心安神。
◇ 可以做冥想型瑜伽、初级形体操等轻柔运动，能消除全身酸痛感。
◇ 看几部喜剧片，能使脸部潮热，发汗，让脸部呈现红润、光泽的气色！