网友心得 瘦得健康跟我来

王朝女性·作者佚名  2009-08-27
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减重最重要的就是消耗卡洛里,而运动又是消耗卡洛里最快的方法,但一说起运动,却仍是让很多人感到却步,尤其夏天时,外面的太阳炽热得让人不想出门,又有不少的女孩子怕皮肤变黑而不肯晒太阳,就更降低了运动的意愿了,其实想要消耗卡洛里,不一定要汗流浃背喔!

现在就让我来告诉你,不流汗又可消耗卡洛里的好方法,让你轻松舒服就瘦下来,以下的方法,最适合想又不想付出的人啦!

方法1:爬楼梯

不要老是坐电梯了!平时多走楼梯,只要你慢慢地一阶阶往上走,就可消耗掉不少的卡洛里,而且还可你的体力和心肺功能,只要7分钟就可消耗100卡洛里喔!很简单吧!

 
 
 
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