我本身就是爱胖的体制，又喜欢吃油炸的东西，所以从小学时起，就是班里的小胖，到了高中，就是大胖；到了大学，就没人再当面说我胖了，我知道，他们会在背后偷偷的嘲笑我。虽然胖并不影响我结交好朋友，但是胖，却严重影响我找男朋友了。看着人家都是出双入对，我的心里也萌发对恋爱的渴望。为了赢得恋爱入场券，我痛下决心减肥！我先是制定了一个减肥计划。
早晨
每天早上按时出早操，早餐想吃什么就吃什么，但是不要吃的过分饱。快到中午的时候，如果我感觉饿了，可以吃一块小面包。因为早餐吃的多，中午就容易饿，为了避免因为过于饥饿，导致中午暴饮暴食，所以在刚饿的时候吃一块面包作为缓解。（经过后期我的实践经验总结，早上多样不多食，最不容易导致提前饿了，比如馒头吃一个适中的，粥不要喝太多，少吃咸菜，吃一个小点的水果。当然一开始胃口大的话，可以适当减少平时饮食的分量三分之一，然后逐步再递减，一下就减很多，容易造成脾胃失调，内分泌紊乱。）
中午
食量要控制住，尤其是米饭等主食，不能吃炸的东西，但是可以吃煮的肉，菜要吃自己最爱吃的，可以多吃。下午的时候，要吃一个水果，平时多注意喝水，这样会促进消化。经过时间证明，中午要吃的适当，不能多吃，那样晚上会更饿，也不能少吃，不然没到晚饭就提前饿了，下午吃个小点心，或者水果，是很有效的，点心不能是奶油多的哦！
晚饭
这是最难熬的一关了，只吃一小勺的饭，一小碟菜，水果可以多吃点。然后还要进行运动！我的运动就是打排球~因为身材太过肥胖，跑步很容易就造成了劳累感，所以选择自己喜欢的轻运动最好了，排球，我比较喜欢，虽然也要跑来跑去接球，但毕竟比跑步轻松多了，还能锻炼自己的身体的协调能力，对于我这个胖子来说，运动还能开心，是最好不过了！
