暗藏玄机的“摇摇乐”
她说保有运动习惯才是塑身最持久的方法，她还说之前和她一起练跳舞的姐妹等早已经放弃练习了，现在只剩下她一个人还持之以恒。温岚现场示范了一套可以塑身的“摇摇乐”，只不过看似简单又只有两个动作的“摇摇乐”其实暗藏玄机。
温岚亲力示范“摇摇乐”
动作要领：第一个动作就是要将腹部上下摇摆震动，另外，是要高举双手藉由腰力的转动顺势的让手臂一起跟着运转。
功效：这两个动作虽然规模不大，但是做下来之后可以狠狠的运动到手臂、腹部以及腰部。
温岚说：“要是想穿比较短的衣服，练这个绝对没错，不但可以让腰看起来很细，在视觉上如果腰变细连带的会让胸部看起来更加可观呦！”