天气渐渐转凉了，你的皮肤是否变得干燥黯淡、豆豆丛生？“秋膘”已悄悄爬上了你的腰间？ 繁重的工作和激烈的竞争让你开始失眠抑郁、脾气火爆？这是身体发出的信号，你需要排毒了！
下面推荐三种益处多多的人气排毒方式。
1.高温瑜伽
瑜伽之乡——印度夏季炎热，却为早先的印度瑜伽大师们提供了在高温环境下练习瑜伽的绝佳机会。就像烧热的铁板容易变形一样，人体在高温的环境下能更轻易地完成各种弯曲、拉伸动作，而不容易受伤。
高温瑜伽能让你在短时期内强效排毒。皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。 高温瑜伽需要在38～40摄氏度的环境下练习，促使大量毒素通过汗液排出，有助于体内积累寒气瘀血和积湿排出体外，最终实现肌肤自内而外的光鲜明艳，体型的自然柔美。
练习瑜伽最精深的内蕴不仅在身体排毒，更在于精神排毒。都市生活的忙碌和压力让很多人长期受失眠、抑郁的影响，经常感到自己精力不济，神经衰弱。坚持练习瑜伽能排解这些精神毒素，瑜伽通过对身体的练习让人获得一种平和、宁静的心态，一种健康、快乐的生活方式，以及最大限度的幸福感。
