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审判！揭发蜂蜜减肥营养不良弊病！

王朝女性·作者佚名  2009-09-15
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香蕉沾蜜减肥法

网络盛传：

每天3餐，只要肚子饿的时候，就吃1根新鲜香蕉沾蜂蜜。香蕉有饱足感也有排便功效，加上蜂蜜，加速清肠效果。多吃会饱又健康，1个礼拜可以瘦3kg！

营养师这么说

小心水果热量高

香蕉含高纤维质，可促进排便，但1条香蕉就有120卡，热量及糖分都非常高，和蜂蜜搭配，除了营养不足，反而更容易胖。

中医师这么说

寒性体质不适合

香蕉性寒，能帮体质燥热的人解毒去火，但和同属凉寒的蜂蜜加在一起，对于虚寒体质，反而是寒上加寒，更加伤身！

 
 
 
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