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09最IN的两招瘦臀小动作

王朝女性·作者佚名  2009-09-21
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

很多女性都会嫌自己的臀部太大或过分凸出，感到烦恼不已。理想的臀形，是臀部上方有肌肉，而下方至大腿处没有赘肉，形成优美的曲线，臀部若能微微挺翘则更好。

步骤一：

俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。

 
 
 
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