怀孕前妈妈需要哪些营养

怀孕前只有补充好了一些营养物质，才能在怀孕后有更好的营养来孕育宝宝，况且如果妈妈在怀孕前没有很好的营养做后盾，也会影响出生宝宝的健康。因此怀孕前一定要补充足够的营养物质，一般有以下几种营养物质。

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①增加蛋白质的摄入：计划怀孕的夫妇；应增加蛋白质的摄入量。蛋白质是人类生命的基础，是脑；肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%一20%，平时每天每千克体重需摄入l一1.5克，而现在要增加至1.5—2.0克；故应多进食色、肉、蛋、奶、豆制品等。

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