导语：很多美眉减肥时一律戒掉主食，但又往往忍不住美味的诱惑，并且也是一种很不健康的减肥方法，今天一起来盘点吃主食如何照常享瘦。
饮食要诀吃出好身材(新浪女性配图，来源：四川在线)
淀粉?我不怕！
淀粉类食物(像米饭、面包、土豆之类)一直是被爱苗条的女孩子敬而远之的东西，说不定你就是个只吃菜不吃饭的美眉吧。但现在，我要代表营养学家郑重地告诉你：你错了！由于淀粉含有的是慢糖类，不会有过高的能量，相反会让你有一种饱胀感，自然就不那么想吃零食了。此外还富含纤维、维生素和矿物质，那么好的东西，干嘛拒绝啊？
