白羊座
健康指数:★★★★☆
精力充沛,健康状况良好,小病菌也难以侵入,但是不要无限释放精力哦。
开运饮食:
为了让消化更畅通,可吃些燕麦、玉米等粗粮,以减少对肠胃的压力。
健身保健:
平衡操是本周的开运健身项目。在身体拉伸过程中,能促使脊背挺直,更添自信。
健康休闲:
周末不妨去游乐场玩,在天旋地转的刺激中有利于释放过盛的精力。
金牛座
健康指数:★★★☆☆
身体状况良好,只是有一些肝火旺盛,注意少吃油腻、麻辣的食物。
开运饮食:
紫菜能化痰散结,滋明清热,还有祛脂降压的功效,本周可多食用。
健身保健:
为唤醒全身的细胞,活跃思维,每天早上最好坚持半小时快走。
健康休闲:
周末不妨和家人一起到野外聚餐,既可以呼吸新鲜空气,又可以联络感情。
水瓶座
健康指数:★★★★☆
时常面带微笑会使心情愉悦,身体保持正常状态。
开运饮食:
红酒有杀菌、助消化、减肥的作用,适当食用对你本周的健康有益助。
健身保健:
多和他人拥抱可以消除隔阂,也可以增强活力、消除沮丧。
健康休闲:
休假不妨到大自然走走,呼吸新鲜空气,净化心灵。
双鱼座
健康指数:★★★★★
身心舒畅,健康状况良好,每天吃得好,睡的香。
开运饮食:
多吃坚果可以美肤、健脑、抗衰老,适合做本周的开运食品。
健身保健:
赤足在石头路行走,可以按摩足部促进血液循环,适合做本周开运健身运动。
健康休闲:
可以尝试一些刺激性的运动,例如:蹦极、过山车,点燃激情同时释放压力。
(图片来源:PConline摄影部落)
双子座
健康指数:★★☆☆☆
心情较差,身体常感不适,要注意预防感冒,天气转凉记得加衣。
开运饮食:
应进行有抵抗病毒作用的营养物质地补充,如西红柿、坚果、酸奶等。
健身保健:
下班后邀同事打篮球,既可以增强免疫力,又可以释放工作压力。
健康休闲:
一天之计在于晨,每天早起做早操,让你一整天都精神充沛。
巨蟹座
健康指数:★★☆☆☆
工作压力较大,不及时宣泄容易对身体造成不利影响,还要注意多休息。
开运饮食:
全麦面包能帮助吸收调节情绪的色氨酸,是一种可以吃的抗忧郁剂。
健身保健:
跆拳道是你本周开运健身运动,在伴随“嘿、哈”的摔跤声中释放心中压力。
健康休闲:
周末到江边垂钓,有助于收拾心情、促进思考,还可以降低血压。
狮子座
健康指数:★★★★☆
本周身心健康,遇到了不少愉快的事情,不妨多与人交流,分享快乐。
开运饮食:
百香果是本周开运食品。可以消除疲劳、助消化、提神醒酒、镇静安神。
健身保健:
多做仰卧起坐可以减少腹部的赘肉,还可以增加身体柔韧性。
健康休闲:
闲暇之时可以看看艺术展,既可以开阔思维,又可以培养情操。
处女座
健康指数:★★★☆☆
本周你心情愉悦,身体健康,但是应该注意多到户外走走。
开运饮食:
川贝炖苹果可以润肺止咳,消除咽干口渴,适合做本周开运食品。
健身保健:
不妨试试用5-20℃冷水洗澡,洗浴后可使精神爽快,头脑清晰。
健康休闲:
闲暇之时可以到图书馆看看书,既可以增长知识,又可以平静心境。
天秤座
健康指数:★☆☆☆☆
本周情绪低落,身体状况差,极易患上流行性感冒,应多加留心天气变化。
开运饮食:
桂圆松子仁汤,能起到养胃滋补的作用,是本周绝佳的开运食品。
健身保健:
本周可利用空闲时间慢跑,有助于活化气血循环、驱除身体里的湿气。
健康休闲:
周末约朋友逛街购物,能够让心情回落好转,但要注意别太疯狂啦。
天蝎座
健康指数:★☆☆☆☆
本周工作压力过大,容易烦躁不安、自卑,多和朋友聊聊天,将能解开心结。
开运饮食:
多食富含钙和镁的食品可以缓解压力,例如:坚果、牛奶。
健身保健:
闲暇之时去一些可以释放压力的会所,或者到楼顶大声宣泄一番也不错。
健康休闲:
周末可以到朋友家逛逛,聊聊家常,诉说苦闷,消除心理压力。
射手座
健康指数:★★★☆☆
心情愉快,工作较繁忙,应该注意劳逸结合,熬夜不要太多。
开运饮食:
大枣有补脾安神的作用,晚饭后用大枣煮汤喝,能加快入睡时间。
健身保健:
太极可以使身体柔韧、灵活,又可以排除烦恼和困惑。
健康休闲:
工作间隙做做舒展运动,可以缓解压力和部分肢体的疲劳。
魔羯座
健康指数:★★☆☆☆
身体状况一般,容易触景伤情,多和朋友交流可以帮助忘记过去的悲伤。
开运饮食:
葡萄柚是本周开运食品,既可以净化繁杂思绪,也可以提神醒脑。
健身保健:
定时去做按摩,在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适,让身心放松。
健康休闲:
闲暇之时可以踢踢毽子,不但可以健脑,使精神高度集中,还能增强反应能力。