内外兼修 食疗丰胸美胸小窍门

王朝女性·作者佚名  2009-09-29
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食疗篇

1. 海鲜类:蚬和蚝等海鲜食品都有高含量的锌及铜元素,能够刺激女性荷尔蒙的分泌。

2. 菜类:深色蔬菜如菠菜、绿花椰菜以及胡萝卜所含的β胡萝卜素,可以让胸部更健康。

3. 水果类:苹果、哈密瓜都有丰富的胶质,对于美胸有很大的助益,而最为大家所熟知的当属木瓜,其中又以青木瓜最为有效,因为内含丰富的木瓜酵素,可以分解蛋白质,有助于身体对蛋白质的吸收,搭配肉类来食用,美胸效果最佳。

4. 奶制品、蛋类:牛奶、豆浆、乳酪与蛋类,都有丰富的蛋白质,是帮助胸部成长不可或缺的重要元素。

营养牛奶麦片

材料:牛奶、麦片各适量。

做法:将材料放入锅中,以小火慢慢熬煮约10分钟,待麦片膨胀即可。

效用:含有丰富的钙质及蛋白质,是一道简单又有营养的美胸食品。

桂圆红枣茶

材料:桂圆肉3两、红枣10粒。

做法:将桂圆肉及红枣放入2000cc的水中熬煮,至桂圆肉膨胀即可趁热

饮用。桂圆肉及红枣皆可食用。

效用:桂圆及红枣具有生津补血、滋阴补阳的功效,经常饮用,会让胸部慢慢健美。

 
 
 
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