白皙的肌肤是每位爱美的MM的梦想，天生的优质条件固然很关键，后天的努力同样不可或缺。各位MM们在起劲的抹面霜、敷面膜的时候往往忽略了内调这一至关重要的步骤，外补只是治标，真正持久的治本还是得靠内调，我们每天吃下去的食物对皮肤的影响是累积的，只有养成了良好的饮食习惯和观念，美白的效果才会在日后渐渐显现出来，并且持久永恒！
经典美白食材
豆腐 －－ 豆腐中含有丰富的美肤营养成分。其中维生素B6可以有效地促进代谢，保持肌肤每天的新鲜。它还含有制造肌肤细胞的植物性蛋白质，改善贫血的铁质，通便的食物纤维。它可是美肌高手。
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