夜猫mm的特别护肤计划

王朝女性·作者佚名  2009-09-30
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我国民间有“男靠吃、女靠睡”的说法,强调了睡眠对女人的重要性,这也说明了晚睡是女子美肤大敌。因此女性不管从养生方面来说,还是从美容的方面来讲,都要养成早税的习惯,保证自己的睡眠时间与质量。而对于那些平常早睡的女性,由于偶尔加夜班或其他原因不能早些休息时也要做好护肤工作。

1、重视晚睡前的“晚餐”

这里所提到的晚睡族群,是指那些平常早睡,偶尔加夜班或有应酬而晚睡的女性。这些女性可以事前做一些准备,尽量减少晚睡对皮肤的伤害。在一系列的准备中,“晚餐”是十分重要的。因此在睡眠不充足的情况下,皮肤会出现营养(水分、养分)的过度流失。为了保证皮肤对营养与水分的需要,这些晚睡的女子可以在晚餐时多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物,也可以口服1—2片维生素C来代替,而“动物肉皮”中富含胶原蛋白。酒精类饮料能帮我们保证旺盛的精神状态,但这类饮料会使皮肤的养分吸收和保持大打折扣,因而不适合晚睡的女性饮用,晚睡的女性可以选择新鲜水果榨汁或豆浆、纯净水等。为了防止皮肤中的水分过渡蒸发,晚餐尽量不要食用辛辣食品。海鲜能引起皮肤敏感,因此敏感性皮肤的女性尽量少食。

 
 
 
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