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舒淇傳授如何吃出誘人三圍

來源:互聯網  2009-09-30 15:03:55  評論

舒淇有著令人羨慕的性感身材,可是說到減肥,舒淇卻坦言其實自己很懶,並不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此,她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。

舒淇傳授如何吃出誘人三圍

秘訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,它們不僅營養健康,還可以幫助潤腸通便,至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。

舒淇傳授如何吃出誘人三圍

秘訣二:飯後至少要站立半小時,這樣不僅可以幫助消化,還可以避免腹部脂肪的囤積。

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秘訣三:晚上睡前5小時不進食,如果實在餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。

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秘訣四:「少吃多餐」,少吃葷菜,多食用水果和蔬菜。如能長此以往,在瘦身的同時也會讓皮膚變得「水當當」。

此外,舒淇也透露了一個有效的美腿方法:閑來無事的時候,在家穿著高跟鞋走路,但只能用腳尖著地,並且盡量想象自己走得很輕盈。長期堅持下來,便能打造出完美的腿部線條。

至于皮膚的保養方法,舒淇也有自己獨特的護膚方法:「我會用水先把鹽打濕,然後敷在臉上,這樣能使皮膚變得光滑。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受,水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張,緩解身體上的疲憊和酸痛感,對皮膚的新陳代謝也有很好的作用。」

  舒淇有著令人羨慕的性感身材,可是說到減肥,舒淇卻坦言其實自己很懶,並不喜歡那種大量流汗的健身方式來鍛煉。因此,她自己獨創了一套在家便可減肥的飲食秘訣。 [url=/nvxing/detail_32050.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1254294235780.jpg[/img][/url] 秘訣一:早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳,它們不僅營養健康,還可以幫助潤腸通便,至于肉類、海鮮則留待中餐、晚餐再大快朵頤。 [url=/nvxing/detail_32050.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1254294264517.jpg[/img][/url]   秘訣二:飯後至少要站立半小時,這樣不僅可以幫助消化,還可以避免腹部脂肪的囤積。 [url=/nvxing/detail_32050.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1254294264814.jpg[/img][/url]   秘訣三:晚上睡前5小時不進食,如果實在餓得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。 [url=/nvxing/detail_32050.html][img]http://image.wangchao.net.cn/nvxing/1254294265073.jpg[/img][/url]   秘訣四:「少吃多餐」,少吃葷菜,多食用水果和蔬菜。如能長此以往,在瘦身的同時也會讓皮膚變得「水當當」。   此外,舒淇也透露了一個有效的美腿方法:閑來無事的時候,在家穿著高跟鞋走路,但只能用腳尖著地,並且盡量想象自己走得很輕盈。長期堅持下來,便能打造出完美的腿部線條。   至于皮膚的保養方法,舒淇也有自己獨特的護膚方法:「我會用水先把鹽打濕,然後敷在臉上,這樣能使皮膚變得光滑。偶爾用浴鹽泡澡也是個很好的享受,水中的氣泡能使全身的毛孔得到舒張,緩解身體上的疲憊和酸痛感,對皮膚的新陳代謝也有很好的作用。」
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