毛巾瘦臂操
适用者：手臂内侧赘肉
Step１：两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。
Step２：双手向上伸直。
Step３：同时向右移动，手肘弯曲，右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。
Step 4：将双手在向左侧移动，重复第二个动作。
痛苦指数：*
维持度：****
安全度：*****
最终效果：***