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学明星吃水果餐 养颜瘦身两不误

王朝女性·作者佚名  2009-10-02
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编译自chow.com

难易程度:简单

实际操作时间:5分钟

制作量:6-8人份

明星都热衷于吃水果餐来达到瘦身养颜的效果,尤其是那种香甜爽口的水果餐,不仅带来视觉和味觉双重感官冲击,而且有修身养颜之功效。

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所需材料

约1300克的芒果(约3-4个中等大小的芒果),切片

约200克的凉薯(约1小个的量),切片

1/4杯新鲜的薄荷叶,撕碎

2大勺新鲜挤好的柠檬汁(1个柠檬)

半勺盐

1/4勺辣椒

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步骤

将所有材料放入大碗里混合搅拌,放置15分钟或隔夜食用,注意薄荷叶请在食用前放入。

(责任编辑:Wang Yanhua)

 
 
 
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