很多时候，我们的工作生活都需要在一定的“量”内才能保证所有的事物正常运作，而护肤也是如此，多了少了都不见得是好事。所以，要想护肤工作不会打破正确的“量”的平衡，所以你一定要懂得护肤的“减”“加”之法。适当的时候“减”，关键的时候需要“加”，这一切都是有一定原则和规律的哦~
减法篇：
一味给肌肤“加餐”并不明智，只有同时掌握了周末护肤“加减”哲学，才能令疲惫了一周的肌肤在周末真正由内而外恢复元气。这个周末，我们不妨向日本美容教主佐伯千津来学习一下减法护肤。
减法一：肌肤“一日断食”
和瑜伽提倡定期禁食，以自我调节身体机能，洁净身心一样，定期给肌肤进行“断食”能达到促进肌肤自我调节的功效。由日本美容教主佐伯千津提出的“肌肤禁食法”,即是每周至少有一天给肌肤“断食”以让肌肤恢复元气，并提升自我治愈能力。在佐伯千津看来，肌肤每天被化妆品覆盖，也会疲惫。而“断食”疗法对于现在越来越多陷入“化妆品依赖症”的现代女性来说，则最合适不过。如果你在周六已经做足肌肤“加餐”的话，不妨就在周日给肌肤放个假吧！
Tips：
1.如果决定当天“肌断食”的话，不要安排户外运动；
2.在“断食”期间，你可以多从镜子中观察自己肌肤的真实状况，并由此来调整自己接下来的护肤品。
加法升级：美化细节
由于眼唇肌肤比较脆弱，日常清洁时往往都是轻轻带过，所以定期对其进行深层清洁就显得非常必要。可选择眼部和唇部专用的去角质产品，或者是不含颗粒的面部去角质产品。眼部和唇部去角质频率不宜过高，4个星期一次即可。而除了去角质，每周一次用眼膜和唇膜进行及时修复保养也非常必要。
Tips：
1.对眼唇去角质时按摩一定要轻，以免手法过重伤害到眼唇肌肤。按摩时间不宜过长。
2.唇部干裂时不要做去角质。用热毛巾敷唇部后涂上护唇霜反复按摩，将唇上的死皮按摩脱落。
减法二：按摩减压
一项调查显示，现代都市女性的压力比10年前增加了20%！难怪“情绪美容”已然成为今年的热门话题。所以，动手给肌肤按摩“减压”亦成为周末肌肤护理的重要一环。自己的双手便是最简单、最合适的“按摩器”。最好在晚上泡完澡换上宽松的睡衣，伴着轻松音乐开始按摩，让身心都能得到放松。
佐伯千津“佐伯六式按摩法”：
1.伸展：用手指在太阳穴处向上提拉皮肤，然后用另一只手在眼角附近推展。用指尖和手掌在整个面部从下向上、由内向外按摩。
2.推按：在嘴唇、眼睛周围用手轻轻地推按，使淋巴的流动更顺畅。在眉毛下面的凹陷处用大拇指轻轻地按压。
3.局部拉伸：用手指纵向按压笑纹，同时用整个指肚对皱纹进行向上扩展和按压按摩。对于额头上的皱纹也依照这种方法。
4.弹钢琴式触击按摩：从嘴角到脸颊轻轻地做击打按摩。针对眼角的细小皱纹，也同样适用。
5.震动：用双手手掌按住太阳穴，轻轻地加以震动。用双手手掌包住耳朵下方，慢慢地前后按摩。
6.按压：从脸部正中开始，按由内到外、由下到上顺序进行按摩。
减法升级：身心灵美丽法
佐伯千津曾道出她年近60肌肤却看上去非常年轻的秘诀之一即是：经常接触美好的事物。所谓“相由心生”或许亦并非没有道理。在假期来临时，尽量将烦恼的事情抛到一边，给自己一段专门用来“浪费”的美好时光,让肌肤也同样会感应到你的好心情。
Tips：
1.由于按摩结束后，肌肤需要休息，所以最好在睡前进行。
2.按摩时间应控制在5~10分钟左右，不宜过长或过短。
加法篇：
不用担心接不完的电话，一觉睡到自然醒……假日成为不少上班族好好犒赏自己的难得时光。不过，千万别忘记同时犒赏一下自己的肌肤。如果懒得去美容院，不如自己动手来次“居家facial”吧!
加法一：给肌肤“开胃”
洗面奶、化妆水、精华液、乳液……每天一步不落，为何肌肤仍然不尽如人意？这或许正是疏于周护理而惹的祸。一般情况下每天的清洁程序并不能完全清理老废角质，从而令这些角质不仅堆积在肌肤表面，更会塞堵毛孔，影响到肌肤自身的营养吸收。所以，给肌肤来次“大扫除”，理所应当成为周末肌肤护理的当务之急。
Tips：
1.油性肌肤夏季可适当增加去角质频率，但不要超过每周1次；中性至干性肌肤可两周1次；尽量选择温和去角质产品。
2.在清洁后去角质前不妨用蒸汽蒸脸，以促进毛孔张开，令肌肤有胃口吸收后续的营养。
加法二：来道“周末大餐”
哪怕平日忙碌而忽略了面膜这回事，在周末亦至少该用一片面膜来犒赏一下肌肤。保湿面膜必不可少，因为对于肌肤来说，保湿是永远的主题，水分充足是肌肤健康的基础。如果你还需要美白、抗衰老等诉求的话，也可以选择保湿同时兼具美白、抗衰老功效的面膜，或者是与保湿面膜错开轮番使用。
Tips：
1.如果是片状免洗面膜通常要在涂完化妆水之后使用。
2.敷完面膜一定要涂上后继的乳液或面霜，否则效果会大打折扣。
