瘦手臂按摩Steps
1.首先由前臂开始，紧握前臂并运用拇指之力，由下而上轻轻按摩，作热身动作。
2.然后利用大拇指和食指握着手臂下方，以一紧一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。
3.以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩。
4.再沿手臂内侧由上往下，继续以打圈的方式按至手肘位置。
5.在手臂内侧肌肉比较松弛的部位（即bye-bye肉位置），用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。
6.最后用手由上而下轻抚手臂，令肌肉得以放松。整套动作可每晚做1次（每只手臂各做1次），约1个月见效。
瘦手臂按摩Steps
1.首先由前臂开始，紧握前臂并运用拇指之力，由下而上轻轻按摩，作热身动作。
2.然后利用大拇指和食指握着手臂下方，以一紧一松的手法，慢慢向上移，直至腋下。
3.以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩。
4.再沿手臂内侧由上往下，继续以打圈的方式按至手肘位置。
5.在手臂内侧肌肉比较松弛的部位（即bye-bye肉位置），用指腹的力量，以揉搓的方法向上拉。
6.最后用手由上而下轻抚手臂，令肌肉得以放松。整套动作可每晚做1次（每只手臂各做1次），约1个月见效。