瘦手臂按摩Steps
1.首先由前臂开始,紧握前臂并运用拇指之力,由下而上轻轻按摩,作热身动作。
2.然后利用大拇指和食指握着手臂下方,以一紧一松的手法,慢慢向上移,直至腋下。
3.以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩。
4.再沿手臂内侧由上往下,继续以打圈的方式按至手肘位置。
5.在手臂内侧肌肉比较松弛的部位(即bye-bye肉位置),用指腹的力量,以揉搓的方法向上拉。
6.最后用手由上而下轻抚手臂,令肌肉得以放松。整套动作可每晚做1次(每只手臂各做1次),约1个月见效。
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2.然后利用大拇指和食指握着手臂下方,以一紧一松的手法,慢慢向上移,直至腋下。
3.以打圈的方式从手臂外侧由下往上轻轻按摩。
4.再沿手臂内侧由上往下,继续以打圈的方式按至手肘位置。
5.在手臂内侧肌肉比较松弛的部位(即bye-bye肉位置),用指腹的力量,以揉搓的方法向上拉。
6.最后用手由上而下轻抚手臂,令肌肉得以放松。整套动作可每晚做1次(每只手臂各做1次),约1个月见效。