很多OL减肥，因为久坐，下半身肥胖的问题困扰着OL。下面介绍一套简单的瘦身操，瘦腿运动、瘦臀运动等帮你减到下半身肥胖。下面就来看看真人示范适合OL减肥的瘦身操，一起来做瘦腿运动、瘦臀运动！
对于经常坐着工作的OL们而言，瘦身重灾区必属易肥又难减的下半身，若狂做运动，又怕会令线条变得粗壮，过度节食更会影响身 体健康。其实只要每天花数十分钟，进行以下的简易瘦身操，就可轻轻松松让身形回复完美线条。
STEP1 双手垂下，双脚跪在地上，脚尖向下
STEP1 双脚屈曲成90度角，双手置于臀部后方，指尖向外
TIPS
将上半身向下压时，应慢慢向前倾、头部向下。重复此组动作10次
TIPS
进行此组动作时，腰腹尽量向上提起，至大腿有拉紧感觉，重复此组动作10次
STEP1 左脚踏前，双手垂下
TIPS
建议每天进行15-20次，而进行时应感到小腿肌肉有拉紧感觉
STEP1 趴躺地上，双脚平放，双手置于下巴位置
TIPS
进行此组动作时，应尽量将脚提起。左右重复此组动作10次
STEP1 平躺地面，双手置于脑后，右脚贴地， 膝盖屈曲成90度，左脚脚尖贴地
TIPS
可运用下半身之力，将腹部尽量提起。重复此组动作15次