常喝奶昔益处多 樱桃芒果好搭配

王朝女性·作者佚名  2009-10-15
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编译自chow.com

难易程度:简单

总耗时:10分钟过后

实际操作时间:10分钟

制作量:1杯

时值盛夏,大量水果上市,满街水果摊上摆着金灿灿的芒果,红艳艳的樱桃,煞是好看。你是否也蠢蠢欲动,动手来制作一款诱人的奶昔,其实制作起来非常简单,只要一台搅拌机,在家花上几分钟就可以了。

原来,饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外,还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔,可以使人产生“饱的感觉”,从而减少进食量,抑制体重增加。

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所需材料

1大杯芒果

1大杯新鲜樱桃

1大杯牛奶

冰激凌一大勺

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步骤:

把所有材料加入到搅拌机中,搅拌至顺滑即可装杯,可用新鲜樱桃和薄荷叶点缀。

小贴士:

像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔,比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热,不宜多吃,否则容易产生过敏性皮炎、皮肤病,但喝奶昔就不会出现这样的情况。

经常喝芒果奶昔的菲律宾人皮肤大多光滑细腻,呈健康的小麦红斑和长出凹凸不平的痤疮,这都是加入牛奶的功效。

牛奶性甘微寒,有解毒、润肤、通便的功效,其所含的酵素能消炎消肿,缓和皮肤的紧张状态。

(责任编辑:Wang Yanhua)

 
 
 
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