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编译自chow.com
难易程度：简单
总耗时：10分钟过后
实际操作时间：10分钟
制作量：1杯
时值盛夏，大量水果上市，满街水果摊上摆着金灿灿的芒果，红艳艳的樱桃，煞是好看。你是否也蠢蠢欲动，动手来制作一款诱人的奶昔，其实制作起来非常简单，只要一台搅拌机，在家花上几分钟就可以了。
原来，饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。
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所需材料
1大杯芒果
1大杯新鲜樱桃
1大杯牛奶
冰激凌一大勺
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步骤：
把所有材料加入到搅拌机中，搅拌至顺滑即可装杯，可用新鲜樱桃和薄荷叶点缀。
小贴士：
像芒果、菠萝这样的热带水果特别适合做水果奶昔，比直接进食对身体更为有益。芒果、菠萝性偏湿热，不宜多吃，否则容易产生过敏性皮炎、皮肤病，但喝奶昔就不会出现这样的情况。
经常喝芒果奶昔的菲律宾人皮肤大多光滑细腻，呈健康的小麦红斑和长出凹凸不平的痤疮，这都是加入牛奶的功效。
牛奶性甘微寒，有解毒、润肤、通便的功效，其所含的酵素能消炎消肿，缓和皮肤的紧张状态。
(责任编辑：Wang Yanhua)
