对症找肥修线条
谢菁珊提醒手臂肉多的人，别做重量训练，最好用魔术圈做温和动作，才不会让手臂越来越粗。
谢菁珊强调，如果是“脂肪型”的手臂肥胖，必须靠运动或节食，帮助消耗热量，让表面的脂肪细胞变小、脂肪层变薄，底层的肌肉才会显现出来；若是“肌肉型”的手臂粗壮，则可以靠着若干道具的辅助，帮忙修饰线条，手臂外观就会获得改善。
多位资深美容师也都建议，在想瘦的手臂部位上，涂抹有帮助排水、紧实肌肤功能的瘦身霜，搭配适度按摩和保鲜膜的包覆，就可以让手臂瘦下来。如果真的很懒得做这些动作，那就戴上日本进口的松紧布套，也能帮忙迅速紧实上臂。
以上这些方法，都可自己在家执行，且相当经济实惠，只要保持耐心，按照专家指示使用，一个月后就会发现，不管再窄的衣袖，都可以轻松穿上。