网友求助：
我是一个迫切需要减肥的MM,吃的也不多，好不容易瘦了5斤，国庆节和中秋节的重合，吃得不节制，又胖回去了，咋办呀。秋天有什么好的减肥方法吗？我比较懒，不喜欢运动。
PClady美体编辑解答：
想减肥，可是天气冷了很懒得运动，该怎么办呢。PClady美体频道通过调查，发现能保持苗条身材的MM，大多在日常生活有以下10个小习惯哦：[查看原调查题]
N0.1 吃大量蔬菜水果果保持肠胃畅通。
支持率：15.4%
点评：
新鲜蔬菜水果都含有大量的水分，淀粉和蛋白质、脂肪含量都很少，不能用来做主要的供能食物，但是它们是矿物质、膳食纤维和维生素的重要来源。低热量和高膳食纤维的特点让水果和蔬菜成了很好的减肥食物。
不过尽管都是美容保健佳品，水果的膳食纤维含量和蔬菜比起来，还是差了一大截，此外，水果还有不少能够被吸收消化的糖分，热量要比蔬菜高很多。所以，水果是不能取代蔬菜的。