营养“靓”汤 泰式椰奶鸡汤

王朝女性·作者佚名  2009-10-25
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编译自chow.com

难易程度:简单

养生汤不见得都需要用山珍药材慢火熬制,很多西式的家常菜原料都能做出补血、养颜、排毒、瘦身的营养“靓”汤。 这款泰式鸡汤中,新鲜的大虾、柠檬叶、香茅、泰国辣椒逐一唤醒你的胃,口感比较重,但是却让人回味悠长。清淡甜糯的口味不会令你失望。

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所需材料:

一只鸡,切片

2罐椰浆或椰奶

约224克鸡汤

1杯高良姜,切碎

6个泰国辣椒

2棵柠檬草

6片柠檬叶

约224克蘑菇

1勺花生油

1勺半虾酱

2勺半鱼露

2勺半黄糖

2勺柠檬汁

1勺柠檬皮

4勺新鲜芫荽叶,切碎

3个新鲜的蘑菇根,切碎

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步骤

1)将辣椒切碎后放入油中煸炒一下。

2)在汤锅中,倒入椰奶,鸡汤,中火加热煮沸。

3)放入姜,柠檬草,辣椒,柠檬皮和叶。继续煮几分钟,关小火慢煮。

4)放入虾酱,鱼露,糖,柠檬汁,蘑菇和辣椒。搅拌均匀。

5)把鸡块放入汤中炖煮。当鸡肉煮熟后,最后放入蘑菇根,关火即可。

责任编辑:Wang Yanhua

 
 
 
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