忙碌的不败女王杨谨华，刚从马来西亚宣传偶像剧返台，在当地引起一阵炫风。日前痛失金钟奖的谨华，虽然总是工作满档，但是私底下其实从不会为了工作牺牲健康，是个全方位优质生活的实践者！ 杨谨华成为舒活美人的秘诀就是永远记得对自己好，她认真地说：“尤其是女人，有高达75%的人因为疼痛、酸痛问题而影响睡眠。杨谨华的优质生活，包括了每天喝一杯鲜榨果汁、定时运动，最重要的是找到解压的适当方式。由于经常因为情绪紧张与工作压力而感到肌肉紧绷酸痛，杨谨华开始接触瑜珈，藉由伸展、拉筋等动作来舒缓肌肉。
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责任编辑：Ryoni
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杨谨华成为舒活美人的秘诀就是永远记得对自己好，她认真地说：“尤其是女人，有高达75%的人因为疼痛、酸痛问题而影响睡眠。 ”
杨谨华的优质生活，包括了每天喝一杯鲜榨果汁、定时运动，最重要的是找到解压的适当方式。由于经常因为情绪紧张与工作压力而感到肌肉紧绷酸痛，杨谨华开始接触瑜珈，藉由伸展、拉筋等动作来舒缓肌肉。
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