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常吃黑米给你乌发润肤

王朝女性·作者佚名 2009-11-04

● “三黑”粥

黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。共同熬粥加红糖调味食之。

常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

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