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编译自chow.com
难易程度：简单
总耗时：10分钟
实际操作时间：5分钟
制作量：1锅
秋天到，南瓜俏。经过一个夏天的日照和生长，南瓜积累了丰富的营养，南瓜中含有诸多对人体有益的成分，如多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡萝卜素及多种微量元素。南瓜是含有丰富维生素Ａ、维生素Ｅ的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。从特性上看，南瓜有平喘、消肿的作用。常吃，能够预防哮喘、支气管炎等，配合驱寒功效的生姜炖煮，美食与保健双管齐下。
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所需材料：
3大杯南瓜果泥
2大杯鸡汤
3/4勺椰奶
1/4勺甜甘菊汁
2大勺新鲜柠檬汁
1大勺生姜，切碎
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步骤：
1)在搅拌机中混合南瓜，鸡汤，椰奶高速搅拌至均匀。
2）加入甘菊汁，柠檬汁和生姜。
3）将混合物倒入锅里，煮沸后开小火慢煮约5分钟即可。
责任编辑：dongjin
