本期主角 小菲
身高：163cm
减肥前体重：80kg
减肥后体重：56kg
减肥方法：节食 跳绳 呼啦圈 瑜伽
天生肥胖，为了爱情我豁出去了
我是从小胖到大，妈妈说我满月就有13斤，好像天生就是个胖子似的。所以一直没怎么想过减肥，直到上了大学，遇见了自己心仪的男生，向男生表白，男生却说对女朋友的要求起码要60公斤以下。于是，我开始攒足了劲减肥。
减肥第一月，节食是主题
寒冬2月，我开始了我的减肥历程。这个月我用了最快捷，也是最难忍受的方法——节食减肥。
最开始的时候，每天早上就是一个蛋白或者一个小窝头加一杯豆浆然后一天几乎什么都不吃，饿了就狂灌矿泉水。最多加一袋酸奶还是馋的不行的时候喝。因为节食节的有点突然，胃就很会闹，饿的时候，特别是晚上的时候就叫唤的不停，睡觉的时候都能感觉到。
我还是蛮惜命的，怕饿死了，这样一周半之后，感觉体力实在不行了中午偶尔吃点东西，吃麻辣烫时只涮菜。吃几天之后再重复之前的。这是第一个月，饿掉了十斤，但是还不是很明显。
我之所以可以坚持下来，也很感谢身边的姐妹们。我提前就告诉她们吃东西别让我看见，怕会控制不住自己。有天晚上灯都熄了我寝室四姐饿了偷泡了袋粉丝没敢吱声让我听着， 可是那个东西有味道啊，我闻着味了，一下子坐起来。我四姐看我起来贼果断的端着盒就冲出去了，愣是蹲走廊吃完才回来。
减肥第二月，跳绳立大功
到第二个月的时候我就发现到停滞期了，光节食不好使了，上网去搜发现跳绳减肥消耗热量最大，节食的同时也开始跳绳了。那时候寝室刚买的呼啦圈，也利用上了，一天跳一个小时绳，再晃半个小时的呼啦圈。
这个月的效果很好，减了十多斤，月末已经减到了135斤，体型上看已经十分明显了。因为我每天都在寝室走廊跳绳，好多人看我瘦了都开始跳，我还刮起了一股跳绳风呐！
为了防止急速瘦下来皮肤变得松弛，我也坚持用奶浴，好让自己的皮肤紧绷，不会因为减肥变得松松垮垮。
