睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。在日常生活中，那些“倒头就睡”、“一觉到天亮”的人常让人很羡慕，拥有这些“睡觉本事”也往往被视作身体健康。但事实真的是这样吗？
当劳累了一天之后，你最想的事情应该就是好好地躺着休息一个晚上，重新积攒回明天需要的活力和精神吧。所以，当你头一沾枕巾就开始甜甜地睡着的睡着的时候，心里是一阵阵的畅快和舒服。但是，科学研究告诉我们，如果你经常一倒头就马上睡着的话，并非是健康的征兆，甚至可能是基本的预兆。
在生活压力倍增的现代社会，睡得香可说是一种不可多得的境界，那些入睡快、一觉睡到天亮的“睡神”，尤其受人羡慕。但据美国一家研究机构的报道，美国埃墨里大学的一项最新研究结果表明，入睡太快的人中有相当一部分常常伴随“睡眠呼吸中止”，这可能引起血压增高，从而增加罹患心脏病的危险。