减肥的MM们都很担心，到底该不该吃零食呢？吃了又害怕发胖，不吃嘴又馋，该怎么办呢？其实也别怕，现在零食减肥的风尚来了。让聪明MM教你怎样吃零食?减肥秘诀是什么?下面教你零食减肥……
很多女孩子都有吃零食的爱好，尤其是甜食。不吃饭可以，但不能不吃零食……这是很多人的心声。但错误的零食往往使人长胖，既然不能不吃零食，那就选择健康、减肥的零食吧。资深体重管理咨询专家金山说，只要选择合理的零食，还有助于减肥。
1.水是最好的减肥饮料。真的想吃零食?确认一下自己是不是口渴——因为它和饿的感觉很相似。喝点水，再等上10分钟，看看是否仍有饥饿感。带一个便于携带的水瓶，保持充足的饮水，意味着你不会将脱水与饥饿相混淆。
2.垃圾或高脂食品不能当零食。最典型的是麦当劳、肯德基里的炸薯条、鸡腿等。经过油炸之后，热量巨高。如果非要在这些快餐店里吃些什么，水果沙拉就是最好的选择。
