夏季是女性们展示自己优美曲线的季节，吊带、连衣裙、超短裙轮番上阵，当然要搭配好衣服鞋子也是亮点之一。各式凉鞋粉墨登场：方头的、圆头的、细高跟的、宽低跟的，厚底的、薄底的，颇有点让人眼花缭乱的意思。但是挑选一双合适的鞋，不仅仅是款式靓丽，令女性一时摇曳生姿，而要看这双鞋能带给女性什么?
鞋跟太高影响体态
穿一双合适的高跟凉鞋，不仅能展现腿部优美的曲线，还能增加女性的成熟魅力。
研究人员发现：经常穿高度适当的高跟鞋，就像在脚底垫起一个人造足弓，可令腿部内侧的肌肉更结实，不但能够预防肌肉及关节损伤、减轻走路的疲劳感，还可令身体保持挺直，增添体态美;
然而专家同时提醒：鞋跟的高也是有限度的，以2-3厘米最为适宜，太高或是左右两边的鞋跟不一样高都将损害健康。鞋跟过高，会使人体重心过分前倾，身体的重心移到前脚掌，使脚趾受挤压影响全身血液循环，并在行走时改变正常体态，腰部过分挺直，臀部凸出，还会加大骨盆的前倾度;若鞋跟左右高度不一，会导致骨盆歪曲，久而久之伤及脊椎，还可能发生肩颈部酸痛等症状。
鞋跟面太窄容易崴脚
有些女性喜欢穿鞋跟又高又窄的凉鞋，那不足1平方厘米的窄细跟面，别人看了都忍不住要替她们担心。
专家建议：在所有的扭伤中，最多的就是踝关节扭伤，又叫崴脚。穿高跟鞋是崴脚的一大诱因，穿鞋时脚尖朝下绷着，踝关节最不稳定。一旦崴了脚，韧带都会有不同程度的损伤，撕裂的韧带会变松、拉长，如不及时治疗，那么韧带在变松的位置重新长合，很容易导致习惯性崴脚，还会逐渐发展成创伤性关节炎。
少穿凉拖鞋
近年市面上推出不少款式新颖的凉拖鞋，有高跟的，有夹两个脚趾的，也有细带包住五个脚趾头。
外科医生发现：穿凉拖鞋，特别是高跟凉拖鞋，会导致 小腿肌肉被剧烈拉伸，还会令跟腱过度疲劳受损。夹脚趾的凉拖鞋更会伤害人的健康，因为这种鞋会令穿鞋者行走时缺少力的支持，脚趾会慢慢蜷缩成爪型。
专家建议：凉拖鞋可以去沙滩玩的时候穿，其他时间尽量不要选择不能帮助脚趾和脚背受力的鞋子，比如脚背鞋带既细又少的那种。
莫光脚穿鞋
夏天经常有人光脚穿凉鞋。
有关专家指出：光脚穿凉鞋，不利于脚的健康。在炎热的天气，双脚本身就容易出汗，不穿袜子直接穿鞋，会让脚上的皮肤直接浸泡在汗液里。如果穿上的是透气性不太好的皮凉鞋、塑料凉鞋，极易引发脚部真菌感染以及其他脚部疾病。光脚穿凉鞋还容易使人患上凉鞋皮炎，因为许多凉拖鞋是用化学物质制成的，对皮肤有一定的刺激性，过敏体质者接触以后容易出现皮肤发红、糜烂或起水泡等症状。因此，尽量不要光脚穿凉鞋，尤其是皮肤过敏者，不要使皮肤与凉拖鞋长时间直接接触。天热的时候，可以选择薄一点的棉质袜子便于吸汗，必要时加垫棉质鞋垫。