通过对已孕育过孩子的城乡夫妇进行调查，我们发现青年夫妇的一些观念和行为对后代的身体素质影响很大。
误区1 我们身体健康，没有必要婚检
超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。
但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。
8.用盐水漱口
用盐水漱口有助于清理集结在喉咙的粘稠物，尤其是在你躺下的时候。盐水还可以通过打开咽喉管而缓解耳朵不通的症状。
9.试试鼻冲洗
为了缓解鼻塞或减少鼻窦炎的患病率，有些医生建议用鼻冲洗的方法。用细鼻壶在一只鼻孔中倒入盐水，让盐水从另一只鼻孔中流出来以清洗鼻道。
自动播放手动播放 网友评论条 来源：环球网健康频道 编译：薛守霞
10.让人照顾你
别人的照顾也许不会降低你的温度，也不会治疗你酸痛的喉咙，但是有人照顾会让你感到很欣慰。
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据环球网健康频道薛守霞消息，药物可以减轻流感症状，但是下面的这些自然疗法照常可以治疗感冒：
1.多喝水。
流感会使你脱水，尤其是还有伴随着呕吐和痢疾的发烧。所以一定要保证自己喝充足的水，果汁和苏打水都可以。但是不可以喝咖啡，因为咖啡因是利尿剂。也一定不要饮酒，因为酒精会让你想睡觉。加有蜂蜜的药草茶可以缓解酸痛的喉咙。如果觉得恶心，可以小口地喝。如果你的小便呈淡黄色或几乎无色，这说明你已经不缺水了。
误区2 怀孕无须择时
据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物……可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。
另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低；女性卵子排出后6小时内，男性精子排出进入女性体内48小时内，其活性最高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。
还有的青年男女喜欢选择在春节结婚。这对婚后不实行有计划、自主怀孕的夫妇来说，危害性尤其大。首先，冬春季节是各种病毒性疾病流行的季节。其次，由于天气寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通风换气，可以造成室内空气污染。还有不少人在节日期间频繁地熬夜、把杯问盏。而这些都不利于优生。因此，凡是准备在春节结婚的人，应注意采取有效措施避孕和预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体和孕早期少去公共场所等。
误区3 孕期营养多多益善
一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。
误区4 生个大胖娃娃多好
近年来，经常可以见到一些通过剖宫产出生的大胖娃娃。这些体重超过4000克的大胖娃娃，在医学上称之为巨大儿。目前无论在城市还是在农村，通过剖宫产术出生的巨大儿越来越多，自然分娩的产妇人数因此而急剧下降，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。
2.喝些汤。
体贴的父母在孩子感冒的时候总会熬鸡汤，这是管用的。因为研究发现，鸡汤有助于缓解上呼吸道感染的症状。当然也有一些情感上的慰藉。
3.做个大懒虫。
这个建议也许有些老套，但是却很管用。要听从来自身体的反应，它不让你锻炼，就不要锻炼；它让你整天卧床休息就要休提一天。休息也是另一个支持机体对抗感染的方式。晚上的睡眠同样重要，因为良好的睡眠有助于免疫系统的正常运行。
4.加湿
吸入潮湿的空气有助于缓解鼻塞和喉咙痛。一个很有效的方式就是每天多呆在蒸汽多的地方，或仅仅打开淋浴头，然后坐在旁边呼吸潮湿的空气。或使用加湿器。
5.呼吸蒸汽
需要一个最快速的清理鼻道的方式吗？找一壶开水，打开壶盖，朝向水蒸汽闭上眼睛深呼吸30秒。经常重复这个动作来缓解鼻塞的症状。也可以在水中滴几滴薄荷或桉树油来增加黏性。
6.敷热毛巾
将热毛巾敷在自己的额头和鼻子会有效缓解头痛和喉咙痛的症状。
7.做只“吸管”
咳嗽滴剂、润喉糖或硬糖都是有效地缓解咳嗽和酸痛喉咙的方式。
