陈紫函特别注重饮食和运动。运动,她通常会选择慢跑或爬山、打羽毛球之类的有氧运动 。饮食方面，不吃过于油腻的东西，不吃夜宵。还有很重要的一点，她说最好不要熬夜，不然会容易发胖且容易衰老的。
很多明星 都说过了晚上6点就绝对不进食，紫函式怎样的呢？
紫函更偏重睡前大概4~5个小时不进食，比方说她是晚上6点吃的晚饭，那么她通常会等到11点多再睡觉，不会让最后一顿进食和睡觉之间的距离太近。
馋嘴忍不住的时候怎么办？陈紫函说偶尔放纵一下自己也无妨，比如跟好朋友们在一起，晚饭边吃边聊可能会不知不觉吃了超标的食物，那么第二天一定要控制自己，比平时吃得更少些，还有就是第二天一定要进行体育锻炼，多做运动。