月经不规律怎样计算安全期

月经不规律就不好推算安全期，建议采用量体温的方法确定安全期，排卵以后体温会升高0.3摄氏度左右，卵子只能存活1~2天，等体温升高后再过两天到来月经这段时间都是安全期。

在各种女性安全期计算方法中，基础体温法相对来说最准确。如果你能够使用正确，并完全严格按照这个方法的指导安排性生活，那么在使用的第一年里，你成功避孕的几率是99%。

注意你需要用专用的基础体温计(可以在药店或网上买到)来测量体温。基础体温计能够显示你体温的细微变化，这一点是普通体温计无法做到的。