一、为什么要减肥？
为什么要减肥？因为你想要一个更积极的人生，所以你想要由自身先做出积极的外观，进而有其行为出来。
二、吸收别人的经验
吸取别人的经验，让你事半功倍；多方面尝试，开创生命的另一个契机。人该豁达的接受所有的可能性，减肥将变成一件趣味的事。
三、过积极的人生
在书堆中找到一句话作为一生的勉励，以随时鼓励自己过一个积极的人生。
四、忌糖与忌油
减肥最简单的两大指标：忌糖，忌油。减肥者，并不是一个清教徒，但必须过一段清教徒式的生活，在其中找寻心中的那个平衡杆：生命不太过，也不要不过。浅尝即止，生命才会水到渠成。