傅小芸代谢很慢，学生时期养成的跑步习惯，在毕业后便未再持续下去。为了激励自己，她会利用周末约朋友出游，“让自己多多出去骑脚踏车，走路，且多运动。”拍戏的3个月期间，因为通告时间通常很早，又常拍踢腿，出拳的动作戏，运动量极大，几乎每天三餐都正常吃，若不减少食量，一定快速发胖，所以她会将吃饭时间提前，例如11点吃午餐，5点吃晚餐，6点后就禁食。
此外，每天外食的她坚持三不原则：不喝奶茶，不吃炸的，不吃肥肉，由于易水肿，也少吃甜食及淀粉类，肚子饿时她会吃不加卤汁的烫青菜果腹，“卤汁太咸也太油，容易水肿和发胖，怕味道不够，可改加酱油。”家里冰箱随时都有妈妈煮的绿豆薏仁汤，有助改善水肿。另外，和朋友出去吃饭，尽量合点一份分着吃时，吃便当时先吃菜，再吃饭，六七分饱就要停手，避免吃完整个便当。
拉筋踢腿美化下半身
傅小芸拍戏曾受跆拳道动作指导，为避免运动伤害，会拉筋伸展暖身，她发现许多动作对修饰下半身肥胖很有用。
招式1
右脚往前跨一步呈弓箭步，双手撑住右大腿，将重心下压，感觉拉紧臀部下方以及大腿后侧肌肉。
招式2
步骤一：站立后双手扶住墙面。
步骤二：左腿往后抬高，直到与地面呈水平，静数5秒后慢慢放下，重复整个动作10次，再换腿做，视体力慢慢增加次数。
招式3
步骤一：膝盖着地踩趴姿，双手撑住地面。
步骤二：左脚离地弯曲，维持2秒。
步骤三：左脚往后伸直与地面呈水平，拉紧大腿后侧，2秒后回到第1步，重复10次，再换腿做。