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6个好习惯 帮你抹平小肚子

王朝女性·作者佚名  2010-01-19
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1、吃饭不可直奔主题

当饥饿感来临时，你是否立刻直奔餐桌开始你的大餐呢，如果那样的话，在饱餐之后你的小肚子恐怕会像小山一样鼓起来，最好的办法是在正餐开始之前，先吃些水果，这样可以保证你在饭后仍旧拥有平坦的小腹。

2、适度购买零食

适度的购买零食可以缓解你对于食物的渴求，减少每次摄入的食物总量。

 
 
 
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