春饼卷菜吃 养胃生津化燥

王朝女性·作者佚名  2010-02-10
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每年立春日,北京人都要吃春饼,名曰“咬春”。所谓春饼,又叫荷叶饼,其实是一种烫面薄饼——用两小块水面,中间抹油,擀成薄饼,烙熟后可揭成两张。春饼是用来卷菜吃的,菜包括各种熟食和炒菜。因其荤素搭配,食物种类繁多,故各种营养成分均很丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、钾、镁、硒等矿物质。又因平时家中不常制做,故而新颖别致,令人见了胃口大开,可以养胃生津、滋阴化燥,特别适合老人孩子食用。

现在人们吃春饼,更关注健康了,有的朋友在面中加入各种蔬菜汁,不但让视觉的色彩艳丽了,而且营养更丰富了,既保持了传统饮食文化,又突出了食物的种类多样化。正如陆游诗句“春日春盘节日新”,食物也添新意。

春饼的制做

春饼比吃烤鸭的薄饼要大,并且有韧性,因为要卷很多菜吃。

1.和面。滚开的沸水冲烫面粉和成面团(稍软一点),将烫好的面揉透,而且饧面的时间最好长一点。

2.揪成差不多大小的剂子,每两个剂子中间刷上油(这样出锅的饼是双层的,且很薄)。

3.将叠在一起的面饼擀成薄饼,能擀多薄就多薄。用力要均匀,不要弄破。

4.把锅烧热,锅底抹油,把饼放上去烙,两面都要烙。因为饼薄,所以熟得很快。注意控制火候,别烙焦了。

5.放上一会儿,等饼差不多温了,会变软一点儿,或者等要吃的时候,再仔细地把饼撕开,就可以了。

 
 
 
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