节后上班第一天，根据往年经验，许多重回工作岗位的人们都会出现上班工作效率很低、心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采等长假综合征症状，以下列出各星座的长假综合征特征，并给出对策，希望对您能有所帮助。
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白羊座(3/21—4/20)
【特征】
羊儿活力四射、精力旺盛，爱热闹，长假要痛快玩。每一天都安排得满满当当，今天逛商场，明日约朋友到户外活动活动筋骨……每天几乎无休无眠，玩得不亦乐乎，假期生活是过得充实了，但也很容易因玩过头、运动过量而筋疲力尽，还很可能因莽撞而受伤。
【对策】
在长假运动量大，假后应注意休息，但不能立即停止运动，应调整运动量，每天坚持才能缓过神来。
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金牛座(4/21—5/20)
【特征】
牛儿外表冷静，实则内心充满各种欲望，盼望新年长假能满足自己的感官享受。听觉、触觉、味觉一样都不能落下。听音乐会、安排旅游与大自然亲密接触、品尝各种美食……兴致一来就会变得没有节制。
【对策】
假期已过仍在回味，学习、工作常常神游，优美的音乐缭绕、美食在头顶回旋……觉得学习、工作无趣。给自己施压，学习、工作定时定量完成，才能让你收心。
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双子座(5/21—6/21)
【特征】
双子爱玩爱闹、爱说爱笑，新年长假少不了与三姑六婆、叔伯小舅表兄妹、新朋老友等，搓搓麻将热闹热闹，娱乐之余还能天南地北地聊个畅快淋漓。久坐不动，各种身体不适症状一下子就跑来了，腰酸背痛、消化不良、眼睛疲劳干涩，话说得太多，嗓子嘶哑难受等。
【对策】
节后应适量运动，做做按摩，喝些凉茶、润喉茶等，才能消除疲劳，恢复良好的精神状态。
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巨蟹座(6/22—7/22)
【特征】
巨蟹爱家、恋家，假期就是要和家人其乐融融、欢聚一堂，充分享受完全与家人在一起的温暖时光。特别是长期在外求学、谋生活的人，新年长假就是最宝贵的家人时间。可问题也跟着来，有家人陪伴的日子不是天天有，长假过完又得为学习、工作、生活奔忙，依然想家，无心工作。
【对策】
不妨多参加集体活动，多与同事、朋友聚在一起聊聊天，可以冲淡恋家之情。
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狮子座(7/23—8/22)
【特征】
狮子好享受，长假不玩乐逍遥、海派一番不痛快!于是，各大PUB、歌厅、舞厅等娱乐场所少不了你的身影。通宵达旦娱乐消遣，让自己的神经长时间处于兴奋与激动状态，没日没夜，乐不思蜀。节假后一时间难以调整过来，耳朵里老有嗡嗡声，学习、工作无精打采，晚上难以入睡。
【对策】
停止过于刺激的娱乐活动，睡前用热水泡脚、喝杯热牛奶，可促进睡眠，平复心境。
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处女座(8/23—9/22)
【特征】
处女座喜静不喜动，工作认真踏实，作息有规律，长假后遗
症似乎与你无缘。即使长假也不会太疯狂，生活依然有条理、有规划。长假期间，你在尽情享受新年欢乐气氛的同时，也不忘记对工作有益的事物，不仅身心都得到很好的休息，还能有不少新收获。节后上班内心依然平静，不过度兴奋，也不过度紧张或消沉，反而更显精神，很快就能进入工作状态。
【对策】
恭喜!长假后遗症似乎与你无缘，所以，不必费心找对策啦。
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天蝎座(10/23—11/21)
【特征】
天蝎极富好奇心，也喜欢独来独往。对你来说长假是难得的搜寻奇珍异宝的机会，别人热闹你独乐，到小镇、老街幽静的地方四处走走逛逛，在悠闲之中常常能觅得“宝贝”，还能远离喧嚣，获得内心的平静与满足。
【对策】
如果说新年长假会让你惹上什么后遗症，充其量也只是意犹未尽，你很清楚什么时候该做什么事，节假后依然能较好地投入学习、工作当中
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射手座(11/22—12/21)
【特征】
射手喜欢自由自在，冒险心旺盛，酷爱旅行。新年长假他人围着火炉合家团聚，你却喜欢户外冒险，到各地旅游。虽然玩得很尽兴，也很满足，但节后很容易因长途跋涉、玩乐过度而浑身疼痛，出现疲劳、困乏、脱水等不良反应。
【对策】
回到学习、工作中时应注意补水，每隔一两个小时做一些伸展运动或抬腿动作，让身体得到放松，提神醒脑;睡前按摩，缓解疼痛。
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摩羯座(12/22—1/19)
【特征】
摩羯从来都是把学习、工作放在第一位，神经紧绷，难得清闲，新年长假就成了你的“冬眠日”，好好让自己“随波逐流”一回。每天睡到自然醒，不想事也不想动。本以为可以消除一整年的辛苦劳累，没想到越休息精神越恍惚。
【对策】
节假后出现昏昏欲睡、哈欠连连、记忆力减退等症状。多动脑，多做事，让自己动起来，才能刺激你的兴奋神经，回到正常的状态。
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水瓶座(1/20—2/18)
【特征】
水瓶求新求变，求知欲强盛，迷恋网络，新年长假网络就是你的“家”，得好好过一把瘾。找聊友、
玩友、发烧友，胡侃发泄、游戏PK、晒照片、写博文、网上购物、分享收藏等等，都会让你乐在其中，常常达到忘我的境界，完全沉醉于网络中。
【对策】
节假后会发现睡眠不足、思路不清、眼睛肿胀、手臂酸痛等症状，需减少上网时间，早睡早起锻炼身体。
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双鱼座(2/19—3/20)
【特征】
双鱼浪漫、爱幻想，长假是享受艺术之美的佳期。除了与家人围坐一起享受温馨之外，音乐馆、博物馆、艺术展厅、电影院等场所就成了你休闲放松的天堂，优哉游哉地过节假。但这也让你对学习、工作产生恐惧心理，希望假期能无限延长。
【对策】
深呼吸、听听轻音乐，可以让紧张的情绪得到缓解;把学习、工作安排得更紧凑一些，可以减少做白日梦的频率。（图片来源：pconline摄影部落）
