在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。虽然毒素深藏，但它们在身体表面还是留下了蛛丝马迹，不同的样貌代表毒素藏在哪里，现在，我们要找出毒素的藏身处，尽快把它赶出身体。
人体器官自身排素毒时间表
21：00-23：00
免疫系统(淋巴)排毒，可安静地听一些轻音乐。
23：00-01：00
肝脏排毒，需在熟睡中进行。
01：00-03：00
胆的排毒，需在熟睡中进行。
03：00-05：00
肺的排毒，此时不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
05：00-07：00
大肠的排毒，最好七点起来上厕所排便。
07：00-09：00
小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。