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八字扭胯纤腰术 肚皮舞塑腰

王朝女性·作者佚名  2010-03-01
窄屏简体版  字體: 小|中|大|超大  

Step1：双脚呈外八字站立，双手手心向内呈兰花指，双眼平视前方，保持呼吸平缓。

Step2：垫起左脚脚尖，并同时向右前方送胯，重心置于右腿，双手随身体自然向右摆动。

 
 
 
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