“理想午餐”之六大美食

抗衰老抗癌食品——西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳蛋白质来源——鱼肉

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。

同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。

有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

降脂食品——洋葱

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

• ·营养早餐 “三杯水”搞定
• ·上流人士大爱天青石奢华腕表
• ·9款奢华维多利亚风格珠宝
• ·早春首选轻薄外套 舒适保暖也优雅
• ·利用安全期避孕应注意事项
• ·花草茶+减肥运动 瘦腿瘦腰又美臀
• ·你的爱情让你感到幸福吗
• ·雷人教母LadyGaga早期青涩照
• ·保湿抗衰两用面膜——欧舒丹蜡菊精华面膜评测
• ·让女人快速衰老的7大元凶