1.选择为单身设计的菜谱
要充分享受在家做饭的愉快，同时还不浪费，你需要合理的菜谱。有很多为一个人或两个人设计的菜谱，或将普通菜谱的份量减半。要知道，自己做菜时有充分挑选自己喜欢菜的自由，遵从自己习惯和爱好是减肥成功的一大要素。
2.检查保质期
超市希望先出售临近保质期的商品，所以这些商品会排在货架的前面。对一个人来说，这些商品可能会在没有吃完前变质。所以在购买牛奶、果汁、松软奶酪、或者鸡蛋时，要看看包装上的保质期，选择剩余有效期较长的商品。
1.选择为单身设计的菜谱
要充分享受在家做饭的愉快，同时还不浪费，你需要合理的菜谱。有很多为一个人或两个人设计的菜谱，或将普通菜谱的份量减半。要知道，自己做菜时有充分挑选自己喜欢菜的自由，遵从自己习惯和爱好是减肥成功的一大要素。
2.检查保质期
超市希望先出售临近保质期的商品，所以这些商品会排在货架的前面。对一个人来说，这些商品可能会在没有吃完前变质。所以在购买牛奶、果汁、松软奶酪、或者鸡蛋时，要看看包装上的保质期，选择剩余有效期较长的商品。