顾名思义,产后减肥指的是女性在生产过后进行的减肥。
产后减肥方法有很多种，运动与饮食的方法比较常见，产后如何减肥？随着摇篮网小编我的引导去看看吧！
产后如何减肥
易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：
1、胃成型：孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大；
2、脾虚型：孕、哺乳期食欲一般， 产后易便秘、腹泻；
3、肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度；
4、混合型：混合以上两种证状，胃口好且易便秘或腹泻。
了解了以上知识，就要根据自身的情况合理安排减肥计划了。
产后减肥方法
安贞焕的太太李慧源产后练习瑜伽，矫正了身材，成功地减掉了15公斤，根据自己的成功经验，她提出了产后减肥的10个建议。[]