金奇仕营养专家指出:宝宝满4个月后,除了继续坚持喂养母乳之外,还可以随着月龄的逐渐递增,添加果汁、蔬菜汤汁、优质蛋白肉类等。在辅食添加初期,还可以将美味的田园瓜蔬,比如胡萝卜、玉米、南瓜、甘薯等加工成泥糊状或粉状制品喂哺宝宝,这样更适合宝宝吸收和消化。
(1)胡萝卜汁
【原料】胡萝卜1根
【制作方法】将胡萝卜削皮洗净后切成丁,放入锅内加适量清水煮,约10分钟可煮烂。煮烂之后,用清洁纱布过滤取汁给宝宝食用。
【金奇仕DIY轻松做】金奇仕胡萝卜粉2袋,加入温水冲调均匀即可。
【营养小提示】适合4个月以上的宝宝。胡萝卜属红色食物,含丰富的β-胡萝卜素,可促进上皮组织生长,增强视网膜的感光力。
(2)玉米淮山粥
【原料】玉米50克,淮山药25克,白糖适量。
【制法方法】将玉米取粒,山药去皮、切小块,放人搅拌机内磨成浓浆。取浆,加适量清水,用文火煮粥至烂熟,放入少量白糖调味。
【金奇仕DIY轻松做】金奇仕玉米粉2袋,淮山粉1袋、纯米粉1袋,温水冲调即可。
【营养小提示】适合6个月以上宝宝。玉米、淮山属黄色食物,健脾胃,利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。
(3)南瓜甘薯泥
【原料】南瓜80克 甘薯30克
【制作方法】南瓜、甘薯去皮,切成小丁蒸熟,将蒸熟的南瓜和甘薯用勺压烂成泥。在泥中加适量开水稀释调匀后,放在干净的细漏勺上过滤取汁,加入米粉调至均匀即可。
【金奇仕DIY轻松做】金奇仕南瓜甘薯粉2-3袋、纯米粉1袋,温开水冲调均匀即可。
【营养小提示】适合4个月以上宝宝。南瓜甘薯属黄色食物,含丰富维生素,对宝宝生长发育,提高免疫力有益,适合四季食用。