如左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15～20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。加上经常穿高跟鞋，日积月累，就会加速腰背部劳损。
因工作特点，如用电脑、伏案工作等，办公室女性本来就是腰颈椎问题的高危人群。再加上越来越流行的“大手袋”，里面装满了笔记本电脑、手机、化妆品、文件等，这就让职业女性的腰椎不堪重负。
除了手袋越来越重，手袋带子也变得越来越长，这种超长带子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题。对此，有关专家建议，喜欢拿大手袋的女性，如果实在无法“减负”，那就必须采用正确的背包方式。
正确的背包方式
A、保持身体笔直，让头和肩膀基本“正直”
B、可以将重物抱在胸前，或使用双肩背包，让重量紧贴脊柱，使其均衡受力
C、手提的包，则最好左右手平衡负重，走路时提肛收腹
D、如果只有一个较重的拎包，最好两只手轮流拎
E、背带子比较长的斜挎包，最好将包放在腹部，而不要放在两侧
