有空瘦瘦臂 做夏天性感瘦臂美人

王朝女性·作者佚名  2010-04-07
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左手握住矿泉水瓶

1:左手握住矿泉水瓶,右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡,左腿笔直站立。

2:左手向下划弧线再向后伸直,重复此动作20次再换右手。

是否很简单呢,记得要坚持哦,效果会慢慢呈现出来的!坚持就是胜利!(图片来源:PConline摄影部)

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